Respira,
Relájate,
haz una
pausa…

¿Quiénes somos?

Somos Comunidad Mindfulness y nuestra misión es promover la “Atención Plena” un conocimiento de tipo fundamental, integral y profundamente espiritual a todos los rincones de Chile y el mundo. Nuestro objetivo es enseñar de manera teórica y vivencial esta filosofía de vida, para que todas las personas, sin distinción de edad, clase o creencia, puedan comprobar en sí mismos esta poderosa  ciencia de transformación humana y mejorar su calidad de vida.

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¿Que es Mindfulness?

El Mindfulness o atención plena es un estado de consciencia el cual nos permite experimentar el momento presente y desde ahí observarnos tanto a nosotros mismos como a nuestro entorno desde la objetividad del Ser; sin juicios, creencias, o conceptos que interrumpan nuestra conexión con lo observado. Es bueno aclarar qué hay muchas técnicas o herramientas para conseguir este estado de conciencia primogénito u original y la meditación es tan solo una de las técnicas utilizadas para lograrlo.

Lysander
Fundador Comunidad Mindfulness

Cuáles son los beneficios del mindfulness

Estos son algunos de sus beneficios más conocidos.

Reduce el estrés, ansiedad e insomnio
Aumenta la memoria y concentración
Combate la depresión y crisis de pánico
Incrementa claridad, productividad, eficiencia
Mejora la toma de desiciones
Nos ayuda a experimentar más amor y compasión
Trae paz profunda y relajación.

Blog informativo

Notas interesantes sobre Mindfulness, meditación, yoga, salud mental, inteligencia emocional, y todo lo relacionado con la Atención plena y espiritualidad.

Cursos Mindfulness

Accede a nuestros cursos certificados de Mindfulness disponibles y comienza a trabajar en lo que te apasiona. Con nuestros cursos teóricos y prácticos no solamente lograrás ayudarte a ti mismo, sino también ayudar a los demás con una de las ciencias más antiguas de la humanidad.

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